Carneiro
Quais
alfacezinha com tomatinho. Uma ‘Carneira’ que se preze é mulher de
alimentos sólidos: um bom cozido, uma caldeirada, uma feijoada à
transmontana. Como apesar de tudo tem muita coisa a seu favor – adora
exercício, nunca pára quieta e não se importa nada de fazer combat e
attack todos os dias se for preciso – já leva um bom avanço em relação
aos outros signos. Pode ter uma relação bipolar com a dieta – por um
lado, farta-se rapidamente dela, como se farta de tudo o que não a
estimule. Por outro, é competitiva e quando começa a perder peso, é para
perder mais peso que qualquer outra mulher à face da Terra.
Tipo de dieta:
A
chamada ‘dieta das cavernas’ é a cara do Carneiro: uma alimentação rica
em proteína e vegetais, que lhe dará energia sem lhe dar gordura, e que
tenha alimentos diferentes todos os dias para não se fartar.
Touro
Uma
dieta não é só uma dieta: é o fim do mundo. O Touro é o signo com uma
relação mais forte com a comida e os seus prazeres, e custa-lhe horrores
esquecer que existem profiteroles nesta vida. Levantar-se do sofá
também não faz lá muito parte do seu estilo de vida. Como, por outro
lado, é imensamente teimoso, pode pôr a teimosia a seu favor e decidir
mesmo que quer fazer dieta. E quando um Touro decide qualquer coisa, não
há quem o ‘des-decida’.
Tipo de dieta:
Hmmmmm...
Infelizmente, não descobrimos nenhuma que inclua fondant de chocolate,
queijo da serra e bacalhau com natas, mas não tem de passar fome. A
melhor dieta para um Touro é a que inclua comer pouco de cada vez mas
muitas vezes, e um dia por semana para fazer asneiras. Entretanto, ele
próprio se encarregará de descobrir variações ‘light’ de receitas
tradicionais.
Gémeos
Vibrante,
enérgico e sempre a correr de um lado para o outro, o maior pecado de
um Gémeos é que muitas vezes está tão ocupado a fazer ou a pensar
noutras coisas que nem repara naquilo que come. Umas bolachinhas aqui,
um chocolatinho ali, é do estilo que pessoa que depois protesta ‘mas eu
não sei como é que engordo, eu como menos que um PASSARINHO!’.
Tipo de dieta:
O
‘passarinho’ vai ter de pensar naquilo que põe na boca. O ideal seria
já levar tudo racionado para ir comendo ao longo do dia, mas é raro que
um Gémeos tenha paciência e organização para tanto, por isso será mais
fácil procurar um nutricionista e seguir um plano em que todos os dias
saiba o que o espera. Regras de ouro: evitar os chocolatinhos e as
bolachinhas, e tentar comer sempre sentado.
Caranguejo
Para
um Caranguejo, a comida não é só um prazer: é um consolo das tristezas
da vida. Ele come para ficar mais bem disposto, mais reconfortado, em
paz com a Humanidade e consigo próprio. Por isso a dieta pode mexer
muito com toda a sua vida e o seu estado de espírito. Não esperem uma
Caranguejinha doce se ela tiver passado o dia a brócolos. Ainda por
cima, costumam ser viciadas em açúcar, o que não é nada bom prognóstico
para o fim do jogo.
Tipo de dieta:
Primeiro
que tudo, tem de perceber o que a leva a comer, e atuar aí. Quando é
que sente mais fome? O que é que funciona melhor consigo? Intuitiva mais
do que racional, a sua dieta será, acima de tudo, individual e
não-agressiva: talvez não seja realista esperar que esqueça o açúcar
para todo o sempre, mas pode sempre comer mais fruta ou substitui-lo por
adoçante. E não se esqueça de ir nadar ao fim do dia para controlar a
angústia.
Leão
A
sua melhor arma: a vaidade. Sim, é verdade que uma boa Leoa adora todas
as fontes de gordura e uma fantástica fatia de carne assada, mas não há
nada mais poderoso que uma foto sua de biquíni tirada há dez anos e
espetada na porta do frigorífico!
Tipo de dieta:
Pura
e dura. A Leoa aguenta. A dieta ‘clássica’ com poucos hidratos de
carbono, vegetais, iogurtes e fruta vai funcionar desde que inclua carne
e peixe. A leoa aguenta tudo, desde que meta na cabeça que em vez de
leoa vai parecer uma baleia. Convém é ter orientação profissional, para
não cair no exagero.
Virgem
Cuidado
com as dietas ‘extremas’ e com as dietas da moda, tipo beber só seiva
durante uma semana. Lúcida e focada, a Virgem é mais curiosa e mais
frágil do que parece, e pode deixar-se levar com facilidade por ‘modas’
perigosas que depois não consegue manter.
Tipo de dieta:
Racional,
como ela no fundo é. O tipo de dieta que lhe divide tudo em porções
para ir comendo ao longo do dia é uma boa ideia para a personalidade
organizada da Virgem. Escolha uma alimentação rica em fibras, como fruta
fresca, peixe, saladas e frutos secos. A Virgem é muito sensível ao
stresse, e uma alimentação rica em gordura torna-a desequilibrada e
ansiosa. Esqueça as natas, o queijo e o presunto, e descubra as alegrias
do Pilates.
Balança
Suar
que nem uma torneira e ficar vermelha que nem um tomate (para sermos
lugar-comum) não é o estilo da Balança, que só faz exercício se houver
música suave, uma esteira e não tiver de pular (como um canguru). A
alimentação segue a mesma doçura – literalmente. As Balancinhas tendem a
procurar consolo nos doces, e embora não sejam muito de abusar, um doce
todos os dias pode pesar em qualquer... Balança.
Tipo de dieta:
Uma
dieta vai ter de seguir o mesmo ideal de equilíbrio que gere toda a sua
vida: se for muito agressiva, a natureza da Balança vai rejeitá-la
intuitivamente. Para equilibrar o seu nível de açúcar, escolha alimentos
com índice glicémico baixo, como cereais integrais, fruta, iogurte,
vegetais e legumes. Os seus pontos fracos são os ossos e os rins, por
isso coma produtos ricos em cálcio e beba bastante água.
Escorpião
Se
alguém consegue manter uma dieta, é o escorpião. Ao contrário dos
outros, este não se põe com ‘Ai mas eu não me aguento dois minutos sem
um pastelinho de nata!’, ‘Ai mas eu só com uma folhinha de alface não
sou ninguém’. Não. Um Escorpião aguenta-se com uma folhinha de alface o
tempo que achar que é preciso, porque um Escorpião vive pela cabeça.
Tipo de dieta:
Dieta
a sério. Tire o açúcar, a gordura e os fritos. Tire os hidratos de
carbono, o leite e a fruta, se for preciso. Atenção: Se tirar, tudo,
vai-lhe acontecer como na anedota do cavalo do inglês, que quando se
estava quase quase a habituar a viver sem comer, morreu. Ou seja:
Controle a alimentação, mas controle-se a si própria para se defender
dos extremos.
Sagitário
O
seu amor pela vida estende-se ao amor pela comida, e tende a achar que o
importante é ser feliz, quer se seja magra ou gorda. O que é uma
filosofia saudável. Até à altura em que deixa de ser saudável. Mas se
lhe chamar dieta, é provável que ponha um Sagitário a milhas.
Tipo de dieta:
Se
refletir o amor do Sagitário pelas viagens, talvez lá vá pelo
interesse e pelo exotismo. Experimente um tipo de alimentação oriental:
muito peixe e algum arroz, caril sem gordura, vegetais cozinhados no
wok. As especiarias podem dar um toque especial e consolar um Sagitário
tão apreciador das coisas boas da vida. Já agora, saia para o ar livre e
dê um passeio e bicicleta.
Capricórnio
A
campeã da autodisciplina, a ‘Capricórnia’ consegue controlar-se onde as
outras desistem. Claro que, como ninguém é de ferro, às vezes também
tem as suas fraquezas. Mas não é de muitos pecados e o único problema é
esquecer-se de comer porque fica a trabalhar até tarde e depois
compensar com aquilo que lhe apetece na altura, porque está estoirada e
não lhe apetece cozinhar. Mas quem nunca pegou num donut que atire a
primeira pedra.
Tipo de dieta:
Vai
gostar de um tipo de dieta que possa controlar: adora batidos de
proteínas conjugados com pratos leves que possa trazer de casa. A
disciplina do ginásio também vai ajudar muito, principalmente se puder
comprar um top novo.
Aquário
Heeeeee... Pois, dieta e Aquário é uma combinação que, na maioria das vezes. Não
combina. Um espírito livre que odeia regras é visceralmente contrário à
disciplina que uma dieta exige. Se lhe apetece um pastel de nata, por
que é que não há de comer um pastel de nata, pensa um Aquário, e não
poder comer o pastel de nata é uma coisa que não lhe assiste.
Tipo de dieta:
Ao
seu ritmo. O que – ver pastel de nata – é sempre perigoso. Há quem
aconselhe a hipnose ou a acupunctura para ajudar a controlar o sistema
nervoso, ou uma alimentação rica em vitamina B, como vegetais verdes,
atum e ovos.
Peixes
Até
está sinceramente decidida a fazer dieta, mas com o passar do tempo vai
perdendo pedalada, principalmente se for uma dieta muito agressiva,
completamente contrária à natureza sensível do Peixes. Por isso, o
segredo é escolher um tipo de dieta que seja uma filosofia de vida, em
vez de a transformar numa mulher iô-iô, ou seja, um tipo de alimentação
que a ensine a comer em vez de um ‘ataque de choque’ que lhe tira 6
quilos mas que depois lhe devolve 10.
Tipo de dieta:
Siga
a filosofia yurvédica, aprenda qual é o seu tipo e coma de acordo com
ele. Potencie as suas defesas com alho e gengibre, e experimente comida
asiática com poucas calorias (esqueça a tempura, por favor).
Fonte: Activa
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